超适用!疫情之下的情绪调适小本领

千万人口的东莞,正与新冠病毒展开一场正面较量。...

什么是社交恐惧症以及们如何去识别社交恐惧症

我们所处的时代,充斥着各种压力,同样也存在或不断产生着新的诱发产生焦虑的因素。从宏观的角度来看,有经济的高速发展和变革、社会因素、环境恶化、科技高速发展及信息爆炸、“贩卖焦虑”的营销行为等问题。从发生在个人身边的角度来看,个人自我定位、个人生涯规划、求职或者求学的不顺、被职场或情感上的PUA、步入新的环境的适应、以及房贷和个人生活角色转化等等,这些因素都会让我们倍感压力。随着日积月累,倘若长时间内...